การมีร่างกายแข็งแรงก่อนที่จะคุณจะมีท้อง

ได้เจอเด็กหนุ่มสาวจำนวนไม่น้อยที่กำลังมักง่ายอายและก็ซบเซามากยิ่งกว่าของกินแล้วก็รวมกลุ่มเองในจำพวกนี้ แม้กระนั้นเมื่อพวกเขาเริ่มทำความเข้าใจกระบวนการประกอบอาหารสูตรเก่าของแม่พิลึกรสที่น่าดึงดูดหากหญิงสาวที่ปรุงเองมันเอง

หญิงบางบุคคลเริ่มทานผักและทานผลไม้ทั้งปวงที่พวกเขาเคยชิงชังเมื่อพวกเขามีท้อง สิ่งนี้นำมาซึ่งการก่อให้เกิดความจริงที่น่าดึงดูดว่าถ้าเกิดสตรีสาวสามารถทำกับข้าวด้วยแนวทางที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงแล้วก็เริ่มรับประทานอาหารพวกเขาสามารถอยู่ในภาวะที่มีสุขภาพแข็งแรงได้ถึงแม้ว่าจะก่อนที่จะพวกเขาจะมีท้อง ไม่รู้กรรมวิธีการที่ความนึกคิดนี้เป็นจริง แม้กระนั้นการมีสุขภาพแข็งแรงเมื่อถึงเวลาที่คุณท้องเป็นสิ่งจำเป็นมากมายที่จะมีลูกน้อยดังที่ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญในโดเมนด้านการรักษาสุขภาพ ไม่เพียงแค่การบริโภคอาหารสำหรับคนรักสุขภาพจะพอเพียงที่จะมีท้อง แต่ว่าคุณจำเป็นต้องกระทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อได้ร่างกายแข็งแรงก่อนที่จะคุณจะให้กำเนิดเด็กอ่อนที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงเพราะเหตุว่าเห็นได้ชัดว่า 1 ใน 33 เด็กแรกเกิดที่เกิดในประเทศสหรัฐอเมริกามีการเรียงบางสิ่งบางอย่าง กำเนิดข้อเสียซึ่งบางทีอาจตายได้ตลอดระยะเวลาในปีแรกของการคลอดลูก สตรีได้โอกาสน้อยที่จะมีปัญหาจิปาถะสำหรับเพื่อการท้องได้แก่การแท้งลูก, การคลอดก่อนที่จะครบกำหนด, GD (โรคเบาหวานขณะตั้งท้อง) เด็กแรกเกิดยังไม่มีโอกาสเสี่ยงต่อการคลอดก่อนคลอดก่อนกำหนดคลอดหรือน้ำหนักตัวทารกน้อย
PCH (สุขภาพก่อนเริ่มท้อง)ให้พวกเรารู้เรื่องเกี่ยวกับสุขภาพก่อนมีครรภ์โดยอาศัยคุณความดีของธรรมชาติการใช้ความมั่นคงรุ่งเรืองด้วยความทรหดอดทนและก็พวกเขาพร้อมที่จะสลับตัวเองเพื่อรับบทบาทใหม่ด้วยการเสียสละที่ต้องทั้งหมดทั้งปวง PCH ย้ำการตรวจคัดเลือกกรองโรคก่อนท้องรวมทั้งช่วยเหลือการดูแลรักษาพยาบาลสำหรับสตรีอายุท้องที่อายุระหว่าง 18 ถึง 44 ปี การบรรลุเป้าหมายนี้จะช่วยเพิ่มสุขภาพของพวกเขาแล้วก็เหมาะกับส่วนประกอบที่อาจมีอิทธิพลต่อการมีครรภ์ของพวกเขาในอนาคต
• เพิ่มกรดโฟลิคในของกิน การเรียนรู้เผยออกมาว่าเพศหญิงที่จึงควรใช้วิตามินบีตลอดการตั้งท้องรวมทั้งอย่างต่ำเดือนละครั้งก่อนการตั้งท้องวิตามินนี้จะช่วยปกป้องการเกิดข้อผิดพลาดขนาดใหญ่ที่เกี่ยวพันกับกระดูกสันหลังและก็สมองของเด็กแรกคลอด ผักใบเขียวเข้มเป็นแหล่งด้านนอกของกรดโฟลิค เมล็ดพืชและก็เมล็ดพืชรวมทั้งผลไม้ยกตัวอย่างเช่นมะนาวเสริมเป็นแหล่งที่ดีสำหรับวิตามินก่อนคลอดนี้
• ความสมดุลของค่าดัชนีมวลร่างกายของคุณ สตรีอ้วนมีทิศทางที่จะมีการเสี่ยงที่มากขึ้นสำหรับเพื่อการท้องมีภาวะแทรกซ้อนดังเช่นเบาหวานจำพวกที่ 2ปัญหาหัวใจและไม่กี่ประเภทของโรคมะเร็ง ในลักษณะเดียวกันคนชั่งน้ำหนักยิ่งไปกว่านี้ยังมีลักษณะท่าทางที่จะกำเนิดปัญหารุนแรงสำหรับในการท้อง สิ่งจำเป็นเป็นจะต้องรักษาค่าดัชนีมวลร่างกาย (ค่าดัชนีมวลร่างกาย) ก่อนที่จะคุณจะคิดแผนในการตั้งท้อง การบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอแล้วก็การบริโภคของกินที่ดีต่อร่างกายจะมีผลให้ BMI ของคุณอยู่ในสถานที่ได้

Author: admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *